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天气冷飕飕鼻炎找上门中医教你怎么防复发

2020-01-14 12:29:23 | 来源: 服饰

本文导读:冷空气持续肆虐,身边咳嗽、打喷嚏的人越来越多,鼻炎这个 老顽固 又开始闹腾。广东省第二中医院主任中医师聂斌指出,冬天是鼻炎的高发季 冷空气持续肆虐,身边咳嗽、打喷嚏的人越来越多,鼻炎这个“老顽固”又开始闹腾。广东省第二中医院主任中医师聂斌指出,冬天是鼻炎的高发季节,可以通过按摩、食疗、日常行为来帮助鼻粘膜的修复,防止鼻炎加重或复发。

舒服!全身放松通通鼻

找一安静之处,端坐后全身放松,呼吸平顺,然后开始以下几个鼻部按摩步骤。

1.快速推鼻梁。先将双手掌用力搓热,然后以双手掌中指指腹同时夹紧鼻梁两侧,顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(在头部,当前发际正中直上0.5寸),再原途折返向下推至两鼻翼旁,推行速度宜快,上下往返为一次,需快推100次左右,使鼻腔内有火热感为佳。

2.指揉“鼻三穴”。继上式后,再将双手掌搓热,仍以两手中指指腹分别按揉迎香穴(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)、鼻通穴(在鼻翼软骨与鼻甲的交界,当鼻唇沟上端尽处)、印堂穴(在额部两眉头之间)。三穴均需用力按揉约100次,以产生酸痛感或出现鼻腔灼热感为佳。

.搓揉面颊与鼻翼。上式结束后,再次搓热双手掌,然后抚按于面颊上片刻,接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼,速度宜快,次数为120次左右,应使得面颊与鼻腔内都产生热感,或者鼻塞者可鼻通呼吸顺畅。

好吃!食疗药膳强体质

①橄榄猪肺汤:橄榄,味甘酸,性平,入脾、胃、肺经,可利鼻咽、生津液、止烦渴;猪肺味甘,性平,入肺经,可清热润肺补虚,根据中医以形补形之理,能治疗肺气虚之鼻炎。

具体方法:猪肺1具,洗净血水,切片,橄榄8~10枚,洗净,破开果肉,连核一起与猪肺同放锅内煮汤,加水800ml,大火煮滚后改为小火慢炖,待煮剩约400ml时,再加入苍耳子50g、辛夷花50g,接着炖至200ml后可起锅,去渣饮汤。

②百合玉竹老鸭汤:百合,味甘、微苦,性微寒,入心、肺经,可养阴润肺、清心安神;玉竹,味甘,性微寒,入肺、胃经,可养阴润燥、生津止渴;鸭肉,味甘,性寒,可生津血、补五脏。以上食材尤适于气候逐渐干燥、鼻炎高发的夏秋季节。

具体方法:老鸭肉800g,洗净血水,百合、玉竹各100g,加入1000ml水,一齐置于锅内煮汤,先大火煮滚,后小火慢炖,直至成汤约 00~400ml,可起锅去渣饮汤。

通风!长期戴口罩不利于鼻炎修复

随着空气污染指数的不断攀升,加之现代人体质不断下降,患上鼻炎的人越来越多。不仅鼻炎患者喜欢戴口罩,连没患病的人也会为了预防天天以口罩示人。但长期不分时间、场合地佩戴口罩真的有利于鼻炎的防治吗?

“当然是不利的,”聂斌指出,戴口罩虽然可以阻止外界有害物质入侵,可是也阻碍了鼻腔内空气的流通。鼻腔是人体一个半密闭的内环境,也会滋生细菌,戴上口罩后就形成一个潮湿封闭的空间,更助长了菌群的生长,它们侵入原本脆弱的鼻粘膜,造成更为严重的病理反应,因此过长时间佩戴口罩反而不利于鼻粘膜的修复。

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