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宝宝晚上睡觉不安稳是怎样了

2020-03-26 23:56:22 | 来源: 时装画廊

   在孩子较小的时候大宝宝都是跟妈妈们睡的比较多,这时候他们很容易发现宝宝们的睡眠情况,大多数妈妈们都过这样的经验,就是一种情况就是晚上很困的时候旁边的孩子却不停地翻来翻去,乃至将头和脚来回的打颠倒睡,致使大人和孩子都整晚的睡不好。另外一种就是宝宝不安稳,容易醒来等等情况。那末宝宝为什么会睡觉不安稳?有没有什么可以解决宝宝睡觉不安稳的办法?下面本文将针对这一情况为你介绍宝宝睡觉不安稳的常见6大缘由和解决宝宝睡觉不安稳的办法,接下来一起跟随本文一起来看一看吧!

6大常见原因

1有尿

有时孩子睡觉前没有上厕所,或者睡前喝水过量,半夜就想上厕所。大多数小孩在睡觉有尿时都没有告知家长的意识,反应出来的就是来回翻腾,睡不踏实。应试着给孩子把尿。

2饥饿

白天的饭没有吃饱或少吃一餐,都会致使孩子半夜肚子饿,然后睡不踏实。也有的孩子睡前有喝奶的习惯,如果某一天没有喝奶也会出现睡不踏实的情况。这个时候可以给孩子冲一瓶奶喝。

3口渴

冬季屋里干燥或白天吃的东西很咸,水分没有跟上,睡着以后口渴就会翻来翻去。这个时候可以观察孩子的嘴唇是不是很干,身体是否很热,如果是应及时给孩子喝水,否则容易引发一些疾病。

4室温

孩子睡觉的房间温度应当适宜,太冷太热都会导致孩子睡不踏实,不停地蹬被子。最好在房间里放一个温度计,如果冷可以放一些取暖设施,如果热可以在孩子上床前开一会儿窗户通通风,和睡觉时不要关卧室门,既可以让屋内不是太热,也可以保持空气流通。

5枕头

要多多斟酌孩子的枕头是否适合,孩子不会说,但是家长应当考虑到。枕头过高过软都不利于孩子的入眠,表现就是总不在枕头上枕着,睡着睡着头就到一边去了,来回翻滚。这种情况可以考虑给孩子换个合适的枕头。

6被子

被子太轻没有分量也会导致孩子睡不踏实。孩子还小,有一点份量的被子能够更加贴合孩子的皮肤,给孩子增加安全感。小编觉得传统的棉花被子是不错的选择。

4招轻松应对宝宝睡觉不踏实

1、睡觉易惊醒

忙了一天以后,只有等宝宝睡着了,妈妈才能松口气,让自己休息。可就是有些宝宝,睡觉时不老实,容易惊醒、喜欢来回翻腾,弄得妈妈休息也不踏实。其实,这也是宝宝在告诉妈妈:我不舒服了。

如果宝宝睡着后来回翻滚或哭闹,妈妈首先要看看宝宝的睡眠环境是否是舒适,比如说是否是冷了或热了,被子是否是裹得太紧了,光线是否是太强,周围是不是太吵,等等。如果排除这些外在缘由,宝宝睡觉不踏实,就可能是缺钙致使的。

应对措施:缺钙会引起神经兴奋性增加,让宝宝睡觉时不安稳,缺钙的宝宝还容易夜惊、多汗、烦躁、哭闹,出牙晚而少,严重的还有肋骨外翻。这样的宝宝,需要补充钙质,平时可以多晒太阳,夏天在阴凉处接受太阳照射,两岁以下的孩子还要补充一定剂量的维生素D以帮助钙质吸收。另外,晚上8点以后,就不要让孩子再做大量活动,或做一些容易引发宝宝情绪兴奋的事,以避免宝宝睡觉前过度兴奋,身体休息了,大脑还处在兴奋中,影响睡眠质量。

2、宝宝睡觉会打呼噜

有的宝宝在入睡之后,很快就打起了小呼噜。妈妈们可要注意了:打呼噜其实不意味着宝宝睡得香、睡得沉,而是疾病信号。

资深儿科医生说,宝宝打鼾说明呼吸道不通畅。呼吸道不通畅,就会造成宝宝在睡眠时大脑慢性缺氧,致使宝宝第二天困倦嗜睡,长时间如此会影响宝宝的注意力和智力发育。

应对措施:睡觉时姿式不对,可能造成宝宝打呼噜,这种情况引发的打呼噜,只要别让宝宝枕头太高,注意不要让宝宝的脖子“窝”住就可以了。但如果常常打呼噜,那就要斟酌是不是存在腺样体、扁桃体肥大梗塞呼吸道造成呼吸暂停,需要到医院耳鼻喉科或呼吸科就诊。还有是可以让宝宝在医院睡一夜,做一次睡眠呼吸检测,看看血氧饱和度啊、脑电图啊。如果睡眠中血氧饱和度低于某个指标,就要考虑手术治疗,去掉影响呼吸道通畅的组织。

3、宝宝睡觉吮手指

宝宝在睡觉时总是把大拇指含在嘴里才能睡得安稳,也是让很多妈妈头疼的问题。育儿专家说,嘴里咬着东西睡觉,是宝宝没有安全感的表现。

医生介绍,断奶过急、妈妈过早上班,都会造成宝宝缺乏安全感;如果日常生活中,爸爸妈妈和宝宝之间的互动比较少,宝宝渴望爱抚的正常心理得不到满足,也会致使宝宝缺少安全感;对一些比较敏感的宝宝来讲,某个阶段照看人的突然改变,或者送入幼儿园后对环境不适应,都会造成安全感的缺乏。心理上的问题,表现在行动上就是喜欢咬手指头、喜欢咬着东西睡觉,这对他来说是一种安慰。 但是这类安慰,却在不知不觉中影响着宝宝的健康。1是不卫生,容易让致病细菌“病从口入”;二是会影响到宝宝的牙齿和颌脸部发育,影响外貌,妈妈切不可掉以轻心。

应对措施:对这类宝宝,最好的办法是“替换治疗”。不要批评孩子,强化这种负面情绪,而是可以让宝宝手里拿个小玩具啊,或抱一个玩具入眠,转移宝宝的注意力,但最重要的是,爸爸妈妈要增加和宝宝在一起的时间,多陪陪宝宝,才能从根本上解决问题。

4、宝宝爱跟妈妈睡

为了方便照顾孩子,很多爸爸妈妈都让宝宝和自己一起睡在大床上。却不知,这其实不利于宝宝的睡眠质量和成长发育。

宝宝太小没有活动能力,一旦被大人压到了也无法反抗,容易致使窒息;而且大人呼出的空气中,二氧化碳含量较高,而宝宝大脑发育需要充足的氧气,爸爸妈妈和宝宝同床睡眠,容易造成宝宝缺氧,影响发育;另外,大人的活动范围和环境都比宝宝复杂很多,接触的病毒、细菌也多,容易让抵抗力低的宝宝感染细菌而生病。

应对措施:医生建议,1岁以下的宝宝,可以在大床旁边安臵一张小床。这样既避免了同睡带来的影响,又方便妈妈照顾宝宝,还可以培养宝宝的独立意识。1岁以上的宝宝,可以分房而睡。但妈妈要注意安抚宝宝的情绪,比如陪着宝宝入眠,敞开房门让宝宝有安全感,等等。


图片来源于锐景图库


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