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月饼吃多了会怎么样哪些人不适合吃月饼

2020-05-21 19:02:35 | 来源: 减肥

中秋新鲜的月饼不仅美观好看,而且格式的口味,非常好吃。同时月饼是属于油大、糖多的高热量食品,一定要适当。月饼吃多了会怎么样?哪些人不适合吃月饼?下文介绍。

月饼吃多了会怎么样

月饼属于高脂肪高热量食品,一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭,脂肪量可相当于6杯全脂,因此中人绝不可多食月饼,胆胰患者和胃肠病人均要慎食月饼。

月饼属于高糖、高脂食品,以下一些患者应慎食。患者多吃月饼会造成血脂、血糖升高。得了、的人过食月饼会引起胆囊收缩,胆汁滞留,容易使疾病急性发作或使病情加重。高血脂、等患者餍饫月饼,会增加血液黏稠度,使血流减慢,不利于脑血管病的康复。脂溢性皮炎、等皮肤病的产生、发展与糖类和脂肪摄入过量有关,食用过量的月饼,可能会使这些患者的皮脂腺分泌增加,病情加重。对于胃及十二指肠溃疡患者来讲,吃月饼太多,会增进胃酸大量分泌,从而加重对溃疡面的刺激,对溃疡的愈合不利。

月饼普遍含糖量高,加入了较多的脂保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高热、高脂的“三高”食品。而小孩的胃肠器官较为柔嫩,食用过量月饼会加重胃肠负担,引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心呕吐,乃至出现食欲下落、头晕等症状。

哪些人不适合吃月饼

胆囊炎、胆结石病人:不宜多吃月饼,重则可以引起疾病发作,少数急病患者甚至会在短期内死亡。

婴幼儿:因消化系统发育不够健全,难以承受大量高糖、高脂肪的食品。

老年人:因消化吸收能力较差,多食可加重脾胃负担,引发消化不良、腹泻等疾病。

十二指肠炎或胃炎的患者:对疾病愈合不利,应控制食用。

高血压、高血脂和冠心病的人:会加重心脏缺血程度,乃至诱发心肌梗死。

糖尿病人:因月饼含糖量高,吃得过量,可使血糖急剧升高,使病情加重。

如何健康吃月饼

1、月饼是高能量食品,有很多的年轻人不吃早饭或早饭摄取不足,无妨把月饼放在早餐吃,除了吃一个月饼(100g),还可以喝一盒牛奶或豆浆,再加点蔬菜和水果,就成为一顿不错的早餐,但建议大家还是不要长时间以这种方法来吃。

2、月饼本身的口感不错,可以切成小块当作两餐中间的甜点来享用。一个月饼切成4小块或8小块,三五个家人或同事,你一块我一块,谈谈工作,扯扯家常,也别有一番韵味。

3、当然月饼也可作为应急食品,在外出旅游携带食品不方便的时候,月饼就是个不错的选择。想一想,当你筋疲力尽,饥肠辘辘的时候,吃上一块月饼还算是很享受的事情的。

4、月饼高糖高脂肪,可以在粗粮,杂豆一起熬成粥,也不失为一种美味。

吃月饼有哪些忌讳1、超越保质期。饼的保质期都是很短的。一般情况下不超过10天。那种真空包装的可以储存40-60天。因此,买月饼前一定要看好保质期,如果不是当天或近期的一定不要购买。

2、摸上去感觉不松软,硬硬的。月饼在新鲜的时候都是很油光松软的。一旦时间长了,就会变硬变质。所以,当你看到月饼看上去已经开始变硬了,表面的油脂也不晶莹剔透了,就不要购买了,更不要吃了。

3、血压高的人。血压高的人一定要少吃、不吃月饼。由于月饼高脂肪、高糖的特性会给高血压病人带来一定的负担,因此还是尽可能不吃或少吃为妙。

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