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“手机软件疗法”靠谱吗?节后综合症怎么破

2017-05-04 00:52:12 | 来源: 健康

导语

犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑,严重的乃至失眠、乏力……春节长假过后,很多上班族常常被种种节后综合征所困扰,而各种调剂睡眠、应对肠胃不适等症状的“手机软件疗法”也在上班族中流行起来。专家认为,“手机软件疗法”其实不靠谱,规律作息、适当运动、让身心安静下

犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑,严重的乃至失眠、乏力……春节长假过后,很多上班族常常被种种节后综合征所困扰,而各种调剂睡眠、应对肠胃不适等症状的“手机软件疗法”也在上班族中流行起来。专家认为,“手机软件疗法”其实不靠谱,规律作息、适当运动、让身心安静下来才是上佳选择。

 “手机软件疗法”靠谱吗?节后综合症怎么破

在重庆1家外企从事财务工作的何高告知记者,长假期间,很多应酬都推不掉,生活规律全被打乱了,开始工作后这几天到夜里两3点也睡不着。因而,他特地下载了1款名为“催眠大师”的手机软件来调剂睡眠质量。

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