首页 >健康

宝宝开胃吃什么

2020-03-26 23:53:03 | 来源: 健康

在宝宝成长的过程当中,可能会面临各种各样的健康问题,比如说食欲消退,不肯吃饭等等,这也困扰着广大父母。那末, 宝宝开胃吃什么好呢?相信许多父母一定对这个话题很感兴趣,那末各位家长快来和小编一起看看吧。

1、宝宝开胃吃什么

脾胃为后天之本,是气血生化之源,孩子生长发育旺盛,对水谷精微的需求较成人为多。但是婴幼儿的脾胃常常比较脆弱,一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应,如面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言,更应该做好健脾的工作。下面,小编给妈妈介绍几款脾胃调养食谱。

一、鱼肉糊

食材:草鱼50克,盐1克,淀粉2克。

制作:

1、将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出。

2、除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。

功效:鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素和钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力保护等有很好作用,适合4-6个月婴儿添加辅食选用。

2、山药莲子粥

食材:山药50克左右,莲子20~30克。

制作:

1、每天取适当的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。

2、对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽可能碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来豢养。

功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

3、胡萝卜汤

食材:胡萝卜100克,红糖适当。

制作:

1、将胡萝卜洗净,切成小块。

2、锅置火上,放入适当清水,下入胡萝卜块,煮至熟烂,加入红糖,煮沸后,便可食用。

功效:健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸等,被称为“平民人参”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

四、粟米山药粥

食材:粟米50克,淮山药25克,白糖适当。

制作:

1、将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。

2、锅置火上,放入适当清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。

功效:补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

五、小米香菇粥

食材:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

制作:

1、小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。

2、锅置火上,放入适当清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

婴幼儿的脾胃常常比较脆弱,一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应。所以各位关心孩子健康问题的家长朋友们,宝宝开胃健脾真的很重要,您还在思考宝宝开胃吃什么好,那就无妨试试上面推荐的鱼肉糊、山药莲子粥、胡萝卜汤等食品吧!

宝宝口臭吃什么调理
鼻塞怎么通气吃药能治吗
儿童健脾胃吃什么
什么咳嗽药不含麻黄
中药治疗痤疮

猜你喜欢