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男性优生饮食十二个原则

2020-09-17 14:15:16 | 来源: 明星发型

男性优生饮食十二个原则

专家提示,跷二郎腿可能引发很多病。疾病一:可能引发腿部或血栓塞。疾病2:影响男性生殖健康。疾病3:导致脊椎变形,引发下背疼。疾病4:出现骨骼病变或肌肉劳损。

专家提醒男性常翘二郎腿可影响生殖健康 很多人坐在椅子上,会习惯性地跷二郎腿,觉得这样比较舒服。一些职场女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒,跷二郎腿可能引发很多病。为此,美国还专门发起一项运动,要求妇女“停止交叉双腿一天”。

疾病1:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京心内科副主任刘德平在接受《生命时报》采访时说,跷二郎腿时,被垫压的膝盖遭到压迫,容易影响下肢血液循环。

两腿长时间保持一个姿式不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,极可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患、、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议,感到两腿肌肉麻痹或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以减缓,尽快恢复血液通畅。

疾病二:影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这类高温会损伤精子,长时间如此,可能影响生育。为此,李宏军建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。“特别是坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

疾病3:致使脊椎变形,引起下背疼。北京医院骨科高新生说,*正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰,久而久之,脊椎便构成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引发下背疼痛。

疾病4:出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长时间受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

如果感到背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。 另外,专家还建议,长时间坐着的人,最好保持正确坐姿,少把腿跷起来。如果一时改不过来,跷腿的时间也不要太长,几分钟便应变换一种坐姿,或一小时后,站起来活动一下筋骨。

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